Velkommen til

LMK Asnæs

Velkommen til LMK Asnæs - Her er plads til alle

Hvad enten du er helt uerfaren inden for løb og gangsport eller du har løbet adskellige motions- eller marathonløb har vi holdet til dig og din familie. Vi er lidt over 200 medlemmer pt. Hos os er der plads til alle. Klubben er stiftet i 2012.

Hold med trænere både forår og efterår.

Løbe og motionsklub Asnæs er klubben for dig, som vil have en masse oplevelser sammen med andre glade og positive løbere. Vi har mange forskellige niveauer og der er helt sikkert en træningsintensitet, der passer præcis til dig. Vi ligger stor vægt på det sociale i klubben, men samtidigt skal det være sjovt og seriøst.

Vi træner 2 til 3 gange om ugen, mandag og torsdag kl. 17.15 fra Asnæs Grevinge Hallen og lørdagstræningen foregår typisk i dejlig natur i skoven eller ved vandet. Vi har ganghold på 2 niveauer. Børnehold "Leg & Løb" forår og efterår på plænen.

Klubben tilbyder også:

Lukket spinninghold i Vig motionscenter (vinter)

Motionscykling for medlemmer (sommer)

Nyhed i vinter 2017/18: YOGA




12992159_10207666191085065_901000303_n
27934891_10213288608441985_1862718271_n

Deltagerpris: 125kr

TILMELD HER: 

https://www.place2book.com/da/...

Foredrag med Jerk W Langer

Jerk W Langer holder foredrag, underviser, skriver, fortæller og rådgiver om ny forskning og personlige erfaringer omkring:

 Motion og træning - Livsstil - Mad og ernæring - Marathon - Hjernen – Antiinflammation –Blodtryk – Vitaminer – Sundhedstrends m.fl.

SUNDHEDSAFTEN
Med Jerk W. Langer

Få ny energi og livsglæde, stærk krop, stabilt blodsukker, færre overflødige kilo, god nattesøvn, godt humør, færre smerter, hurtigere opheling efter skader, samt optimal fordøjelse.

Vi taler om at leve anti-inflammatorisk, det helt nye begreb inden for sundhed. Læge Jerk W. Langer fortæller om mad, bevægelse, motion, søvn, kosttilskud, humør og levevis. Undervejs sættes tankerne i perspektiv for løbere, både dig der lige er kommet i gang, og dig som løber langt. Få et ekstra skub til at trimme kroppen, undgå skader, samt hjælpe kroppen hurtigere over dem, hvis uheldet alligevel er ude. 

Du får god lejlighed til at stille alle de spørgsmål du vil. 

- Jerk W. Langer er læge og en af Danmarks førende eksperter i, hvad vi selv kan gøre for at holde os raske og forbedre livskvaliteten. Jerk opfandt udtrykket ‘KRAM’ for de livsstilsfaktorer (kost, rygning, alkohol, motion), der kan forlænge vores liv med 15 år.
- Jerk har skrevet bestsellerbogen ‘21 Helbredende Dage med Anti-inflammatorisk Kost’ og er vært i TV2-serien ‘En kur der dur’.
- Jerk har gennemført over 400 marathon.


27785428_10213225264458425_2129394911_o
27744206_10213225262418374_946023890_o
Kommende aktiviteter
2018
23
Apr
LEG & LØB (Løb/Gang )
17:15 - 18:15 mandag 23. apr
2018
23
Apr
TRÆNING UGE 7/30 (Løb/Gang )
17:15 mandag 23. apr
2018
25
Apr
MOTIONSCYKLING (Løb/Gang )
17:15 onsdag 25. apr
2018
26
Apr
TRÆNING (Løb/Gang )
17:15 torsdag 26. apr
2018
30
Apr
LEG & LØB (Løb/Gang )
17:15 - 18:15 mandag 30. apr
LMK Asnæs på facebook
LMK Asnæs er medlem af:
18644420_10211117952576945_648477567_n
13563643_10208239741343463_883194822_n